Le Kudzu (Pueraria lobata), plante de la famille des Fabacées, peut être une superbe alliée pour le sevrage du tabac.

On utilise la racine de cette plante en poudre (1 cuillère à café rase dans un peu d'eau 2 fois par jour) ou séchée en gélule (2 gélules matin et soir) jusqu'à amélioration des symptômes.

Cette plante est aussi utilisée dans d'autres addictions telles que l'alcool ou l'utilisation de drogues diverses.

De plus, une prise en charge alimentaire et nerveuse est nécessaire pour palier au mieux aux "effets secondaires" du sevrage tabagique.

Utilisation de plantes calmantes telles que la passiflore (Passiflora incarnata) et la valériane (Valeriana officinalis), plantes qui sont aussi utilisées dans les sevrages.

L'avoine (Avena sativa) est également un bon calmant du système nerveux. Elle aide également dans la désaccoutumance du tabac.

Pour éviter une prise de poids et en fonction des profils, bien entendu exercer une activité physique, prendre un complexe de vitamine B et antioxydants, magnésium (pour les nerfs, le sommeil...) et adopter une alimentation saine et équilibrée.

Éviction de sucres rapides, graisses saturées et j'en passe (en général ce que l'on prend pour compenser le manque de cigarettes).

Se faire accompagner est très utile pour passer ce cap de façon plus sereine.

En élixir floral, il est possible de prendre de l'Ipomée. Cet élixir rééquilibre et ramène stabilité. L'élixir floral de Tabacum est idéal pour l'arrêt du tabac. Il est utilisé pour les personnes qui sont déconnectées de la vie, comme "embrumées" et sui ont perdu tout lien avec leur environnement.

Enfin l'élixir floral de pavot de Californie est conseillé pour les personnes fuyant la réalité, étant attirées par les drogues, groupes sectaires... Cet élixir aide à remettre les pieds sur terre.

Enfin voilà, il existe beaucoup d'outils naturels pour arrêter en douceur la cigarette!

J'ai eu  la chance de réaliser une intervention pour le centre aéré de Belvèze du Razès: petite sortie botanique, cueillette, réalisation d'un sirop de menthe et art autour de la plante.

Réalisation d'un vinaigre médicinal de romarin:

Le romarin draine le foie, est un très bon stimulant général, idéal pour les gros coups de fatigue.

Intervention pour les écoles de la Digne d'Aval et de Belvèze du Razès dans le cadre de la prolongation d'une semaine de l'école.

Au programme:

Petite sortie botanique pour découvrir les plantes comestibles et médicinales,

Atelier de dessins autour de la plante.

Ouverture d'un centre bien-être à Belvèze du Razès en collaboration avec Mylène Sanchez http://hypnose-praticienne.pro et l'Institut La Beauté par Flora Facebook

Lundi 6 mai, j'ai eu la chance d 'intervenir auprès de l'association "Alzheimer: un Autre regard" à Limoux. Le beau temps n'étant pas au rendez-vous, j'ai improvisé et j'ai pu présenter quelques plantes locales dans la salle de l'association. J'ai également fait goûter mes bonbons de pâquerettes qui ont été fortement appréciés! Un très bon moment d'échanges.

Préparation des cynorrhodons, fruits de l'églantier (Rosa canina) pour faire le plein de vitamine C cet hiver!!

Nous sommes rentrer en saison automnale. Les jours se réduisent, il commence à faire froid et les maux de l'hiver arrivent.

Cette saison, en médecine chinoise, correspond aux poumons et intestins. L'émotion liée est la tristesse - une baisse de régime due au manque de soleil.

L'alimentation a privilégié doit être chaude, piquante, alcalinisante. Les légumes racines vont rejoindre nos assiettes ainsi que les racines (bardane, pissenlit...). La sève étant descendue, les racines sont riches en minéraux, vitamines...

Les choux sont également les bienvenus car riches en soufre, vitamines... en plus de prendre soin de notre foie, ils prennent soin de nos poumons pour leur côté expectorants.

Les céréales complètes sont des alliées de choix que l'on peut agrémenter avec des épices comme le curcuma, la cannelle, le gingembre...

Pour prévenir les petits maux de l'automne les plantes sont être utiles.

En gemmothérapie, pour se stimuler, il est intéressant de faire appel au chêne, cassis, églantier (enfants surtout pour la sphère ORL) et le viorne.

Pour stimuler l'immunité, l'échinacée en ampoules ou extrait fluide peut être prise pendant 20 jours.

Pour prendre soin de nos poumons, le plantain, le lierre terrestre, le bouillon blanc, la mauve et guimauve sont des plantes idéales.

En complément alimentaire, une cure d'oméga 3 est incontournable mais aussi de la vitamine C.

Il faut commencer à mettre le corps au repos et de ce fait, faire des exercices doux et lents.

Les élixirs floraux de l'automne:

Afin de libérer les énergies stagnantes, l'érable est idéal pour fluidifier les énergies. Le millepertuis a une place de choix pour le manque de lumière et le sommeil agité des enfants dû le plus souvent à la rentrée. Pour les poumons, le rhododendron permettra de libérer les émotions bloquées dans la cage thoracique et jouera sur les problèmes respiratoires et les angoisses. Enfin, l'eucalyptus, grand drainant et purificateur, facilitera la résolution des conflits non résolus restant bloqués dans le sphère respiratoire.

A retenir donc en automne, commencer à se mettre au repos pour préparer l'hiver et chouchouter ses poumons pour éviter l'accumulation de toxines.

Petite réalisation culinaire automnale simple et très bonne. Le vinaigre de mûres est parfait pour égayer les salades de jeunes pousses mais aussi les salades de fruits.

En plus d'une utilisation culinaire, le vinaigre de mûres, réalisé avec du vinaigre de cidre, est un petit stimulant immunitaire rempli de vitamines.

Maux de gorge, coup de pompes ? Une cuillère à soupe tous les matins pendant 20 jours sera un bon compromis pour vous stimuler.

Un petit trouble digestif? La mûre vous aidera de prime à digérer!!

Retrouvez-moi le 16 juin à Mater Deï à Alaigne!!!

Lien du journal - page 8:

https://media.wix.com/ugd/887aa9_e40e901f49ce4456a726032eaf5e5994.pdf

Modification d'horaires: je serai présente au Magasin Saisons Bio tous les vendredis matins de 10h à 12h.

Venez me rencontrer pour des conseils santé et beauté.

Rejoignez moi le 9 février à La MJC du Razès de 14h à 16h:

Venez découvrir ou redécouvrir les élixirs floraux du Docteur Bach: histoire, quand et comment les utiliser, contre indications, jeux...

Tarif de l'atelier: 10€ pour les adhérents et 20€ pour les non adhérents, gratuit pour les moins de 10 ans. 

Inscriptions au 06 75 87 91 72 ou mmiquel@hotmail.fr

Formation les 27 - 28 octobre 2018

Initiation et découverte des 38 fleurs du Docteur BACH

Cette formation a pour objectifs de vous familiariser avec les élixirs et d'acquérir les connaissances de base afin de les utiliser à bon escient.

Lieu de la formation:

31 bis rue de la Malepère 11240 CAILHAU, possibilité de restauration sur place ou au restaurant juste en face, de nombreux gîtes sont présents sur la commune.

Prix du week-end (documents, pauses de 10h et 16h compris): 150€

Horaires: 9h30 - 12h30 / 14h - 17h

Planning des consultations:

Limoux au Centre Bel Air: Mardi, Jeudi et Vendredi

Belvèze du Razès 2 rue de la Gare: Lundi

Visite à domicile possible:

Prises de RDV au 06 75 87 91 72

Au-delà d'un entretien préalable en naturopathie, je vous propose des conseils en élixirs floraux.

Il est possible, si vous le souhaitez, de prendre rendez-vous pour seulement choisir un ou plusieurs élixirs floraux qui pourraient vous convenir et vous aider dans votre chemin de vie.

Mes stages pour la connaissance et l'utilisation des Élixirs Floraux débuteront en septembre 2018.

Pour toutes demandes, me contacter.